Le corps nous envoie parfois des signaux que l’on ne comprend instinctivement. Des douleurs qui s’installent, une fatigue qu’on n’explique pas, des tensions qui persistent... Dans ces moments-là, il arrive qu’on cherche ailleurs que dans la médecine conventionnelle. Le shiatsu et la psycho-énergétique font partie de ces pratiques qui nous invitent à réfléchir autrement : et si ces signaux étaient des symptômes de nos émotions ? Cette approche a une figure bien connue en France : celle de Michel Odoul et de l’Institut français de shiatsu qu’il a fondé en 1996. Ses livres ont touché des centaines de milliers de personnes. On va plonger ensemble dans son parcours, sa manière de penser et ses écrits.
Qui est Michel Odoul ?
Michel Odoul est un auteur et praticien du shiatsu et de la psychoénergétique. Il a créé l’Institut français de shiatsu en 1996 et signé plusieurs ouvrages sur les médecines douces. Son fameux livre « Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi » paru en 1994 chez Albin Michel s’est vendu à plus de 500 000 exemplaires et a été traduit dans plus de dix langues.
Son chemin est moins linéaire qu’on ne l’imagine. Après avoir été diplômé d’une école de commerce, il a d’abord passé plusieurs années en tant que cadre dans une entreprise.
C’est la pratique de l’Aikido, qu’il a d’ailleurs enseignée pendant dix-sept ans, qui lui a ouvert les portes des disciplines orientales. Il a ensuite étudié les techniques énergétiques pendant huit ans, puis a suivi une formation en shiatsu et techniques chinoises à partir de 1978, qu’il a complété par sept ans de travail sur les techniques de relaxation.
Aujourd’hui, il continue d’exercer en tant que praticien, formateur, auteur, consultant et conférencier. Il est aussi le fondateur de l’Institut français de psychologie physique appliquée, une façon d’approfondir ses recherches sur le lien entre le corps et l’esprit.
Quels sont les principes du psycho-énergétique ?
Mais de quoi parle-t-on quand on évoque les principes de la psycho-énergétique ? C’est l’approche que Michel Odoul a mise au point. Elle part du principe que notre corps, quand il souffre, exprime presque toujours quelque chose de nos émotions, des conflits intérieurs ou des traumatismes qu’on vit ou qu’on a vécus.
Avec cette grille de lecture, certaines douleurs ou maladies ne se réduisent pas à un simple mécanisme physiologique elles peuvent aussi s’expliquer par nos émotions négatives.
Cette façon de concevoir les douleurs s’appuie sur deux piliers. D’un côté, les médecines orientales, qui voient le corps comme un système où circule l’énergie en harmonie. De l’autre, la psychologie occidentale, qui depuis Freud a fait le lien entre les symptômes physiques et les conflits psychiques inconscients. La psycho-énergétique tisse ces deux approches ensemble, en créant des correspondances entre les différentes zones du corps telles que les organes, les méridiens, les émotions et nos grandes questions existentielles. En clair, c’est un travail de décryptage.
Le lien entre nos émotions et nos douleurs est clairement établi. Par exemple, une douleur récurrente dans le bas du dos peut nous interroger sur notre sécurité matérielle ou notre rapport à l’autorité. Une tension dans la nuque pourrait être liée à un sentiment de surcharge, d’obligation, ou à une raideur intérieure face à une personne de notre entourage. Cette manière de guérir par la prise de conscience est au cœur de sa pratique ; il ne s’agit pas juste de soigner un symptôme, mais d’aider la personne à comprendre ce qui l’a causé.
Attention, ce n’est pas une médecine qui remplace celle de médecin traitant. La psycho-énergétique invite plutôt à ajouter une lecture complémentaire, pas à se substituer.
Comment fonctionne le shiatsu selon Michel Odoul ?
C’est une technique manuelle qui trouve sa source au Japon et qui consiste à appliquer des pressions précises avec les pouces, les paumes, et parfois les coudes, sur des points et des trajets énergétiques du corps. Le but est simple : relancer la circulation de l’énergie là où elle est bloquée ou déséquilibrée.
Michel Odoul fait la distinction entre plusieurs façons de pratiquer. Il y a le shiatsu de confort, accessible à tous, qui cherche avant tout à détendre, à relâcher les tensions, à améliorer la qualité du sommeil et le bien-être général.
Et puis, il y a le shiatsu thérapeutique, qui lui demande une formation longue et exigeante. Il intervient alors pour accompagner des problèmes de santé plus complexes, comme des douleurs chroniques, des troubles du sommeil installés, un stress important ou des périodes de transition hormonale.
En France, le shiatsu est reconnu comme une pratique de santé non conventionnelle, au même titre que l’ostéopathie, l’acupuncture ou la sophrologie. Il a obtenu plusieurs reconnaissances officielles ces dernières décennies, même s’il n’est pas remboursé par l’Assurance Maladie.
Pour celles qui s’intéressent aux médecines douces, c’est une approche qui se distingue par sa grande précision technique et son ancrage culturel, un mélange entre le geste manuel et une lecture énergétique du corps.
Quels livres a écrit Michel Odoul ?
Il a publié de nombreux ouvrages, la plupart aux éditions Albin Michel, qui s’articulent autour de trois grands thèmes : la psycho-énergétique et la compréhension du corps, les manuels techniques de shiatsu pour ceux qui se forment, et des essais plus généraux sur le développement personnel et notre relation à nous-mêmes.
Sa bibliographie ne cesse de s’enrichir de nouveautés et de rééditions. Son livre le plus célèbre reste sans conteste « Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi », paru en 1994. Il y propose une méthode pour décrypter systématiquement les douleurs physiques en les reliant à nos émotions, à nos situations de vie et à nos conflits intérieurs. C’est un best-seller en France, avec plus de 500 000 exemplaires vendus, traduit dans une dizaine de langues et exporté jusqu’aux États-Unis, en Chine, en Russie et dans toute l’Europe. Trente ans après sa première parution, il continue de se vendre et sert souvent de première porte d’entrée pour ceux qui découvrent la psycho-énergétique.
Au-delà de ce titre fondateur, Michel Odoul a aussi signé la première vraie synthèse française du shiatsu avec sa série Shiatsu fondamental, publiée en trois tomes, devenue aujourd’hui une référence pour les praticiens en formation. Ses autres essais explorent les liens entre la conscience, l’énergie et notre histoire personnelle. Si vous voulez commencer, « Dis-moi où tu as mal » reste la lecture la plus accessible. Pour ceux qui pratiquent déjà le shiatsu ou veulent se former, les manuels techniques offrent une base théorique très solide.
Aller plus loin avec le shiatsu après 40 ans
Cette approche corps-esprit prend un sens particulier une fois passée la quarantaine, quand les transitions hormonales commencent et que le corps nous envoie de nouveaux signaux.
La périménopause, puis la ménopause, peuvent changer notre sommeil, notre humeur, notre niveau d’énergie, et parfois même notre rapport à notre propre corps. Apprendre à lire son corps comme on lit un texte peut devenir un complément vraiment utile aux suivis médicaux classiques pour mettre des mots sur ce qui est en train de se passer.
Si vous avez envie d’aller plus loin sur ces sujets, notre rubrique sur la ménopause regroupe des articles dédiés spécifiquement à cette période de vie, avec le même souci de précision factuelle. Et pour ceux et celles qui aimeraient découvrir le shiatsu de manière concrète, une séance d’essai chez un praticien certifié par l’Institut français est sans doute le meilleur moyen de vous forger votre propre opinion.
Vos questions sur Michel Odoul
Où trouver ses livres et ses formations ?
Ses ouvrages sont édités par Albin Michel et disponibles dans la plupart des librairies. Vous pourrez également les retrouver en vente sur Amazon, en format papier ou digital.
Pour les formations professionnelles et les ateliers grand public, l’Institut français de shiatsu est le canal officiel, avec un calendrier de sessions à Paris et en province.
Par quel livre commencer pour découvrir sa pensée ?
« Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi » reste la porte d’entrée la plus accessible, parce qu’il propose une grille de lecture immédiatement utilisable sur des douleurs ou des inconforts du quotidien. Pour aller plus loin sur la philosophie globale, les essais plus récents de Michel Odoul approfondissent le rapport entre corps, énergie et conscience.
Comment se former au shiatsu avec Michel Odoul ?
La formation professionnelle se fait à l’Institut français de shiatsu, à travers un cursus structuré qui couvre la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, les techniques manuelles, l’anatomie occidentale et la psycho-énergétique. Des stages plus courts existent aussi pour les personnes qui veulent simplement découvrir la pratique sans projet professionnel.
Quelles sont les actualités de Michel Odoul ?
Il continue de publier, d’enseigner à l’Institut français de shiatsu et d’intervenir lors de conférences et de congrès sur les médecines non conventionnelles. Pour suivre ses publications et ses interventions, l’actualité détaillée est mise à jour sur son site officiel et sur sa page chez Albin Michel.
