Mettre plus de conscience dans sa vie, se libérer des émotions, transformer ses doutes. Depuis des années, Lilou Macé accompagne des milliers de personnes sur ce chemin d’éveil intérieur. À travers une web TV, un site internet, Le podcast HIGH VIBES, des défis guidés, cette figure du développement personnel invite chacune à créer une vie plus alignée, quel que soit son âge !
Qui est Lilou Macé ?
Lilou est une vraie visionnaire du web. Dès 2006, elle comprend que la vidéo en ligne peut devenir un espace de rencontres inspirantes, de transmission plus proche de l’humain.
Au départ, il y a cette envie simple : aller à la rencontre de personnes qui parlent de spiritualité, de loi d’attraction, de guérison émotionnelle… et partager ces découvertes gratuitement au plus grand nombre, à travers le vécu des invités et de l’intervieweuse.
En quelques années, ses interviews sur sa chaîne YouTube cumulent des millions de vues. Des femmes et des hommes de tous âges, partout dans le monde francophone, découvrent grâce à elle des auteurs de livres, des thérapeutes, médecins mais aussi des chamanes et des coachs.
Une adolescence compliquée et le refuge dans la méditation
“Je ne trouvais pas ma place. Je me sentais en colère vis-à-vis des schémas familiaux. Je ne comprenais pas ce monde. À cette époque, j’ai commencé à imaginer ne plus avoir d’émotions, d’arriver à juste être en paix sans aucun paramètre terrestre. Naturellement, je le faisais.
Maintenant je vois à quel point la méditation permet de se recentrer et d’aller au-delà des pensées stressantes. Quand on pense qu’on a entre 60 000 et 80 000 pensées par jour, dont une grande partie négatives…”
Le développement personnel comme moteur de transformation
“Le développement personnel m’a sauvé la vie ! Je ne trouvais pas d’emploi après avoir été diplômée d’une école de commerce en France. Ayant la double nationalité, je suis partie aux États-Unis : même problème. Et là j’ai remarqué que j’étais quand même la personne en commun dans tout ça. J’ai décidé de faire un premier stage de développement personnel et là j’ai eu une révélation : je voulais découvrir davantage sur moi, sur l’être humain, sur comment on fonctionne.
Après, j’ai eu une espèce de boulimie de lectures, j’ai participé à des stages par exemple avec Tony Robbins. J’ai même commencé à bloguer et à devenir vidéoblogueuse en 2006 pour voir si ces outils fonctionnaient vraiment. Et c’est là où ma chaîne a commencé. Je me suis dit : ce serait encore plus croustillant d’aller rencontrer ces auteurs de développement personnel et spirituel. Ça m’a énormément nourrie. C’est une soif que j’ai encore et que je continue à diffuser au travers de la Télé de Lilou.”
Les dérives possibles du développement personnel
“Il y a une vraie demande de la part des gens, encore plus depuis la crise sanitaire. On se rend compte à quel point on a envie de se ressourcer, besoin d’un éveil de conscience. Les gens sont en quête de sens, en quête d’outils pour révéler la magie au quotidien. On sent bien qu’il nous manque une dimension de notre être en ce moment, malgré toute l’abondance.”
“Mais bien sûr, c’est devenu un énorme business pour certains. Ça devient dogmatique à partir du moment où quelqu’un prend une emprise sur nous. Si on garde notre pouvoir personnel à l’intérieur, on ne va pas se laisser embarquer. De toute façon, il y a des gourous dans toutes les industries. Il y a des gens qui nous manipulent, qui nous menacent, qui veulent avoir le dessus sur nous. Ça peut être au niveau de nos parents, de notre boss, au travail, ou auprès d’un thérapeute.
Il faut toujours faire attention à cette relation entre nous et le thérapeute, entre nous et notre conjoint, pour ne pas se laisser embarquer et prendre les décisions avec discernement et recul.”
La maternité à 41 ans : un passage initiatique
“J’ai rencontré mon mari, Mickaël, au moment où j’écrivais le livre Je suis célibataire et ça me plaît. J’avais 39 ans, et j’acceptais mon célibat. Deux jours avant la sortie du livre, je rencontre le grand amour et je le reconnais immédiatement. Je lui ai offert mon livre en lui disant : “Écoute, si tu es OK avec toute l’intimité que je partage dans mes vidéos et mes livres, on peut vraiment construire quelque chose de joyeux. Mais s’il te plaît, lis ce livre.” J’y parlais de l’œuf de Yoni, de ma sexualité, de mes ex, de mon rapport à mon corps, à mes parents, à la vie et à la spiritualité. C’était important pour moi d’être acceptée dans toutes les dimensions de la femme que je suis.”
“Il y a eu deux ou trois petites choses à libérer avant d’être maman. Ce parcours de développement personnel m’a énormément aidée à détendre mon corps et à inviter un enfant dans ma vie. Cette maternité m’a comblée dans ma féminité. Il y a toute cette partie de moi qui a pu pleinement se donner à un enfant, et je ne pense pas l’avoir donnée de cette manière à un homme ou à moi-même.
C’est un vrai passage initiatique de femme et je suis tellement heureuse d’avoir pu le vivre à 41 ans.”
Guérir la relation avec sa mère et poser des limites
“J’avais un rapport très conflictuel avec ma mère, comme si elle était une menace pour moi. On se disputait assez souvent. C’est grâce à l’arrivée de mon mari que j’ai compris que ce n’était pas un rapport très sain. Nous avons pris la décision qu’elle ne soit plus dans notre vie, et les choses se sont rapidement enclenchées. Mon corps s’est détendu, et je suis tombée enceinte peu après.
Mais j’adore ma mère, je l’aime. Aujourd’hui, nous passons énormément de temps ensemble. J’avais besoin de vivre cette étape, puis de reconnaître tout ce qu’elle avait fait de positif. C’est un long chemin, mais c’est tellement bon d’avoir sa maman dans son cœur et dans sa vie. Je regrette presque d’avoir eu toutes ces années de conflit avec elle.”
Beauté, âge et acceptation de soi
L’œuf de Yoni : une pratique ancestrale
“C’est une pratique ancestrale proposée à la femme. La yoni, en sanskrit, désigne l’appareil génital féminin vu comme un temple. L’œuf, en pierre semi-précieuse, inséré dans le vagin, permet de libérer des énergies stockées, de travailler la confiance en soi, la sexualité, et même de rééduquer le périnée.
Il faut toutefois prendre des précautions : l’œuf ne doit pas être fissuré, la pierre doit être de qualité, et il ne faut jamais l’utiliser si le corps n’en a pas envie. Il y a aussi des contre-indication à vérifier.”
Confiance en soi : le regard de Lilou Macé sur la chirurgie esthétique
“Pour moi, c’est important d’accepter la femme que je suis en vieillissant. J’ai 47 ans, je suis en pré-ménopause. L’acupuncture m’a aidée à arrêter les bouffées de chaleur. Je jeûne une semaine par an, je redécouvre ma sexualité avec mon mari, et j’utilise l’œuf de yoni.
Je fais du CrossFit, un peu de padel, de la marche et du golf. J’ai tenté le Windfoil, mais après une petite déchirure, je vais me calmer !
Je refuse la chirurgie esthétique. J’ai vu les dégâts que ça a causés chez ma mère. Je veux apprendre à m’accepter avec mes rides et mon corps qui change.”
Les rituels quotidiens de Lilou Macé
“La méditation est devenue une pratique quotidienne. Tous les matins et tous les soirs, j’écoute des méditations guidées. Je me suis même formée pour enseigner la méditation. J’utilise des cartes, des oracles, je fais des prières. Je pratique le défi des 100 jours pour créer des intentions et cultiver la gratitude, quitte à me lever plus tôt. Et plus je le fais : plus ma vie est extraordinaire.”
Les mantras pour transformer son quotidien
“Pour moi, un mantra ce n’est pas une simple affirmation positive. Ce sont des sons en sanskrit qui ont un impact sur notre énergie. Le dernier mantra que j’ai utilisé, Om Tryambakam Yajamahe, m’a aidée à dépasser ma peur de la mort, à calmer mon rythme cardiaque, mes palpitations et à me poser.
C’est un mantra de grande transition. Nous avons besoin de ralentir car nos vies s’accélèrent. Notre mental tourne à toute vitesse.”
Le meilleur conseil bien-être de Lilou Macé
“Créer des intentions chaque jour, être dans l’instant présent, méditer, aller vers les autres et cultiver la gratitude.
Mon intention ce matin était de recevoir pleinement ce que la vie m’offre. Chez Rewell Mag !”
Vos questions sur Lilou Macé
Où trouver les livres de Lilou Macé ?
Les livres de développement personnel de Lilou Macé sont disponibles dans toutes les meilleures librairies. Vous les retrouverez également sur son site web La Librairie de Lilou, où elle propose la sélection de ses ouvrages coups de coeur !
Comment participer au défi des 100 jours ?
« 100 jours pour découvrir la magie au quotidien », « 100 jours pour se libérer de son rapport à l’argent »… Le défi des 100 jours est proposé par des carnets d’exercices simples à mettre en place au quotidien pour améliorer de nombreux aspects de sa vie de tous les jours. Vous pourrez y prendre part en vous procurant l’un de ces carnets !
Comment suivre Lilou Macé ?
Les produits de Lilou Macé sont disponibles sur la plupart des plateformes : vidéos sur YouTube, podcast… Mais l’auteure est aussi accessible au format papier grâce à ses nombreux livres et carnets pour vous aider à mieux traverser le quotidien !
