L'ayurveda fait de plus en plus parler d'elle ! Et pour cause : cette médecine millénaire venue tout droit d'Inde fascine par son approche globale du bien-être, en abordant aussi bien l'angle de l'alimentation que celui du mouvement.Mais concrètement, qu'est-ce que l'ayurveda peut vous apporter ? Comment intégrer cette philosophie facilement dans votre quotidien ?Rewell …
Fondatrice de Yuj Yoga, Hélène Duval est entrepreneure, professeure et maman de trois enfants. Rewell a voulu en savoir plus sur son parcours inspirant et peut-être vous donner envie de vous mettre au yoga, qui sait ? Le yoga, un tournant dans la vie d’Hélène Duval Hélène Duval :"J'ai découvert le yoga quand j’avais 20 …
Réputé pour ses bienfaits pour le corps et l’esprit, le yoga rencontre un véritable succès !
Pratique sportive douce, le yoga permet de renforcer la force physique, d’améliorer la souplesse mais aussi d’apaiser les esprits anxieux.
Grâce aux mouvements lents et doux, le yoga et ses dérivés sont des très bonnes méthodes pour réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil !
